Saras Health and Beuty

Shoppalopp

dsc_0048

Senaste skönhetsbeställningen från iHerb.

 

Man behöver inte spendera mycket tid i Singapore för att inse att det är en dyyyyyr stad. Kostnaderna för mat, boende och bil är lätt det dubbla mot Sverige, om inte mer (i alla fall boende och bil). Så man anstränger sig och efter några år här i Singan har vi hittat några få kryphål. iHerb är en av den, där beställer jag hälso-mat och hygienprodukter från USA för säkert halva priset. Nötter, lyxiga teer, ekologiskt schampoo, oljor till både hy och mat… Ja sånt som är bra att ha men som kostar multum i Singapore. Jag beställer alltså online och några dagar senare anländer varorna. Här är några av mina tips för att försöka sänka notan lite i Singapore (och ja, online is the way to go)

iHerb – hälsovaror, torrvaror, hygienprodukter
Open Taste – frukt och grönt (har även ekologiskt)
Redmart – mat
FortyTwo – möbler och inredning
Lazada – allt mellan himmel och jord
Carousell & Craigslist – second hand

 

Happy Shopping!
Sara

Kaffe all day long

dsc_0637

Mondays call for coffee! I alla fall om man är småbarnsförälder 🙂

 

dsc_0632

Bästa kaffet i Singapore hittar man på Tiong Bahru Bakery. Nom nom.

 

dsc_0638 dsc_0639

I kvarteret finns även mysiga bakgator att stora på. Tiong Bahru heter området.

 

Jag är såååå trööööött. Och jag är så trött på att vara trött. Seriöst. I natt när jag var uppe och stoppade om gråtandes unge för typ hundrade gången tänkte jag bara att jag inte vill mer. Jag vill inte vara mamma mer. Jag vill bara sova. Typ en hel natt utan att bli störd. Eller en vecka. Vår äldsta är snart 4. Så det är fyra år utan sovmorgon (våra barn vaknar ngn gång mellan 04.30 och 06). Fyra år med avbruten sömn. Man blir sååååå sjuuuukt trött. Tack och lov för kaffe 😉

Finns det några andra trötta småbarnsföräldrar där ute? Har ni några tips?

 

KRAM Sara

Och ja ni vet. Klart att jag vill vara mamma till mina ungar. Det är ju det bästa jag gjort. Men så jag vill oxå sova 😉

 

Soap Nuts

dsc_7916

Jag provar nytt! Fick tips av en väninna om att använda ”soap nuts” istället för tvättmedel. Det är, precis som det låter, nötter som man använder för att tvätta kläder. 

 

dsc_7921dsc_7929

Nötterna är lite kladdiga, så man stoppar dem i en liten tygpåse som man fick med. Sedan stoppar man in påsen i tvättmaskinen och tvättar precis som vanligt. Nötterna håller upp till 34 (!) tvättar. Så mitt kilo nötter kommer vara i åratal. Påsen kostade 30 SGD (ca 200kr), men det kommer bli superbilligt i längden. Jag köpte nötterna på Brown Rice Paradise.

 

Denna vecka fokuserar Naturskyddsföreningen på hygienprodukter (följ dem på facebook, massa bra info). Jag har länge tänkt naturligt och ekologiskt när det gäller hygienprodukter. Sedan några år tillbaka tvättar jag tex ansiktet med bara vatten. Cocosnötolja har blivit min ansiktscreme, bodylotion och hårinpackning. Billigt, bra för miljön och det bästa min hy provat.

Vi har kört parfymfritt tvättmedel sedan Alma kom, men nu har jag alltså tagit tvätten ett steg längre. Just nu surrar första maskinen tvätt med soap-nuts istället för tvättmedel. Jag får återkomma med resultat. Men jag har en väninnan som använt dessa länge och hon säger att de tvättar rent. Om det funkar är det win-win-win. Bra för miljön, plånboken och hälsan!

Hur tänker du runt miljö, hälsa och hygienprodukter?

Kram Sara

Hiking i MacRitchie

dsc_7480

dsc_7467 dsc_7472

Hur lyxigt är det inte när man som småbarnsföräldrar kan få till en morgondejt i djungeln?! 2 timmars hike bland gröna blad och sjungande fåglar.

pagedsc_7519 MacRitchie är ett naturreservat mitt i Singapore. 

 

Jag vet inte hur ofta M och jag säger att vi vill göra något ihop, bara vi två. Antagligen lika många gånger som vi säger att vi bör dra till MacRitchie och njuta av naturen :-). Häromdagen slog vi två flugor i en smäll och drog ut på djungel-hike. 1,5 timme tog det att gå tree-top walken, där en del av hiken går över en hängbro bland trätopparna. Riktigt grymt får jag säga, helt klart värt att göra igen! Naturreservatet MacRitchie är för övrigt en riktig pärla! Här finns massor av vandringsleder i olika längd för den som vill ut och vandra eller springa.

Hur gör ni andra småbarnsföräldrar? Får ni ihop tid på tu man hand? Och i så fall, vad hittar ni på då?!

 

Kram Sara

Preggo-uppdatering

DSC_0722

Yoga i vecka 28.

DSC_0723

 

Jag yogade hela graviditeten med Alma och hoppas kunna göra så även denna gång.

 

Så var jag nyss hemkommen från ett läkarbesök med ett flygintyg i handen. När man flyger med en stor mage måste man ha ett läkarintyg som bekräftar att man är frisk och fit for fight för att flyga. Och då vi lyfter mot Sverige på torsdag (jag vet, såååå kul) så behövde jag hämta upp mitt :-).

Självklart passade jag på att göra en vanlig check-up. De går väldigt snabbt så här med andra gradiviteten. Jag har lixom inte några frågor och funderingar som jag hade med Alma. Vår lillebror sparkar och pucklar på därinne så jag vet ju att han mår bra. Jag mår helt ok, går upp som jag ska (5kg nu) och har bra värden. Mitt enda klagomål är mina ljumskar. Jag är sååå öm i ljumskarna, det känns ungefär som träningsvärken från helvetet. Värst är det är jag reser mitt upp, och ibland när jag går. Min läkare kunde bara konstatera att det är överansträngning och det enda som går att göra är att vila. Inte för att jag vet hur det ska gå till… Min enda träning består av simning och yoga och just det får jag inte ont av. Det är det ständiga flängandet upp och ner från golvet som är värst. Och hur jag ska kunna undvika det med en två-åring hemma… ni andra med småbarn vet att han lika gärna kunde bett mig sluta andas :-). Som tur var är det inget farligt alls, bara överansträngda muskler och ligament så det enda som kommer att hända är att det fortsätter göra om ont om jag inte vilar.

Ja, och vet ni vad jag också passade på att göra idag?! Vaccinera mig mot kikhosta. Jag ska erkänna att jag är skrämd (och förfärad) över trenden att välja att inte vaccinera sina barn. Här i Singapore läser jag titt som tätt om föräldrar som väljer bort vaccin. Skrämmande, alla små nyfödda som inte än hunnit få sina sprutor utsätts ju då för en risk att smittas (om än väldigt liten). Just kikhosta är ett vaccin som mamman kan ta när hon är gravid för att ge sin bebis skydd fram tills att den lilla är stor nog för sin egen spruta. Och jag som är väldigt FÖR vaccin tycker att det är bättre att ta det säkra före det osäkra. Så nu har jag en öm överarm och ett fint litet plåster. Känns bra!

 

KRAM Sara

Väntar på vikten

DSC_0642Jag säger er, det har blivit alldeles för mycket av sådant här de senaste veckorna. Just denna biten morotskaka är dock förlåten. Har en vän som gör den bästa morotskaka jag någonsin ätit, när jag var där sist slank det ner 3 (!!!) bitar. Efter en brakmåltid… Jag hade ont i magen i timmar men det var det värt!

 

Sitter och väntar på att få komma in till läkaren som tagit M och mig med storm. Dr Tony Tan på Raffels hospital. Det här med läkare är ju en smaksak men just Dr Tony är det något allra särskilt med och både M och jag tycker om honom så in i vassen. Har dessutom vänner vi rekommenderat dit efter mindre angenäma sjukhus-erfarenheter som också är head over heals. Tja. Poängen. Skulle du behöva en gynekolog, eller ska föda barn eller liknande i Singapore så vet du numera var jag kommer att skicka dig :-).

Dr Tony var det. Och min preggo-koll som jag sitter och väntar på. Är i vecka 25 så sitter och väntar på ett rutinbesök. Här i Singapore innebär det koll av vikt, blodtryck, urin och ett litet ultraljud. Här görs ultraljud vid VARJE besök, om man inte avböjer. Man går inte till barnmorska utan till läkare och Dr Tony har en ultraljuds-maskin inne på sitt rum. Så det är lixom bara att hoppa upp och säga hej till sin lilla älskling. Jag gillar´t!

Är väldigt viktfixerad vid detta besök. Inte av min vikt, tro det eller ej. Men bebisens. Vid varje besök har jag fått höra att jag bär på ett väldigt stort barn, lite oroväckande då ungen faktiskt ska ut… Och jag äter som en häst. Hjälp alltså! Jag har ingen direkt craving (för utom vin då) men jag är hungrig. Och äter jag inte ordentligt så sätter ett kalori-sug fart som heter duga. Har under en eftermiddag fått i mig 100g choklad, 5 kakor och en mars… Allt för att jag inte åt en bra lunch. För fyra veckor sedan (i vecka 21) hade jag bara gått upp 1,5kg så det verkar inte bättre än att det är guldklimpen i magen som tar all mat. Ska bli spännande att se om jag har tagit över viktuppgången lite denna gång, hoppas det!

KRAM Sara

Preggo-träning

cats

Yoga i preggo-vecka 23!

cats2Jag älskar min yoga, jag gör ju det!

 

Ni som känner mig vet att jag gillar att träna. Jag skiftar fokus med jämna mellanrum, men träna regelbundet har jag gjort sedan barnsben. Och nu är inget undantag, även om jag så klart anpassar min träning efter min växande mage.

När jag var preggo med Alma sprang jag ganska länge, något jag inte gjort denna gång. Helt enkelt för att jag inte sprang så mycket innan jag blev preggo. Det finns många läror och åsikter om träning för gravida, den jag tror mest på är att inte chocka kroppen med något nytt och vara försiktig med magmusklerna. När jag blev gravid med Alma sprang jag 2-3 mil i veckan och fortsatte springa så länge det kändes bra (till 6e månaden ungefär). Sedan har jag aldrig riktigt kommit igång med löpningen igen, varför har jag inte sprungit alls denna gradiviteten. Min kropp är inte van vid det denna gång.

Fram tills nu har jag istället fokuserat på att powerwalka i uppförsbacke, simmat, yogat och styrketränat med fokus på baksida kropp (jag minns vad Alma gjorde med min rumpa…). Den senaste veckan har jag dock kännt av mina höfter (inga klassiska foglossnings-besvär, mer falsk ischias med smärta i ena sittbenet) och efter min senaste prommis hade jag ont i flera dar så nu blir det inga power-walks för mig på ett tag. Men kan jag simma och yoga känner jag mig väldigt nöjd ändå! Sedan längtar jag redan som en tok efter att träna ”på riktigt”, ni vet sådan träning där man kan ta i så man storknar. Men det dröjer några månder.

 

Hur tränar du? Preggo or not 🙂
Sara

 

Ny favorit i badrummet

DSC_0496

Det ser inte bättre ut,  Burts Bee har tagit över vårt badrumsskåp. Burts Bee är ett skönhetsmärke som lovar så naturliga produkter som möjligt. Fotcremen är amazing!!!

DSC_0499

Alma tvättar numera kropp och hår med deras barnprodukt. 98.9% naturliga ingredienser och det känns helt ok med mig.

DSC_0503

Jag har letat flera år efter ett ekologiskt och naturligt schampo som även tvättar rent men jag har aldrig hittat rätt. Detta schampo är nästan helt naturligt (99%) och tvättar rent och snyggt. Ja tack säger jag!

DSC_0504För ansiktet har jag bara provat deras återfuktningsmask, helt underbar! När mina andra ansiktsprodukter är slut ska jag prova rengörningen också.

 

För lite mer än ett år sedan började jag fundera på vad som fanns i mitt badrumsskåp och bestämde mig snabbt för att byta ut alla kemikalier mot naturliga produkter. Det har visat sig blir en lång resa. Hårmässigt har det inneburit otroligt fett hår och otaliga tester av olika schampo. Ansiktet har jag tvättat med olja (som resulterade i finn-attack) för att sedan prova mig fram bland olika ekologiska märken. Mitt senaste test, Maria Åkerberg, har tyvärr gett mig utslag. Synd för det är fina produkter, jag har bara otroligt känslig hy. Just nu är det enda jag använder på ansiktet vatten och mandelolja tills alla utslag gått över. Sedan måste jag leta upp en bra ansiktstvätt som inte ger mig utslag. Jag gör min egen deo sedan ett år tillbaka, den bästa deon jag någonsin haft! Och min allra bästa vän i badrumsskåpet är mandelolja, den smörjer jag kropp och ansikte med dagligen.

Men, jag har efter över ett år av tester kommit fram till att helt naturlig blir jag inte i badrummet. Jag har helt enkelt för svårt att hitta bra produkter, speciellt för håret. Min nya absoluta favorit är numera Burts Bee. Ett amerikanskt märke som tillverkar naturliga produkter. Inte ekologiska, men naturliga. De flesta produkter innehåller ca 99% naturliga produkter. Och för mig är det good enough! Mina vanliga parfymer har jag kvar. Testade ett tag att dofta gott med lavendelolja men luktade mest gammal tant. Så nopp, jag sprutar fortfarande på mig kemikalie-baserad parfym :-). Och kläderna tvättar jag med vanligt tvättmedel, fast utan parfym. Det har blivit en bra kompromiss hos oss. Sminket har jag bara så smått bytt ut. Mina läppstift och glans köper jag från Burts Bee. På ansiktet använder jag mineral foundation, inte helt naturligt men nära. Annars använder jag mina gamla kemikalie-favoriter.

Hur tänker du kring badrumsprodukter? Kör du naturligt eller har du dina favoriter?

Burts Bee hittar jag på Sephora i Singapore. I Sverige kan man tex köpa dem online här.

KRAM Sara

 

Andas

DSC_0345

Twist, bind and fold.

DSC_0340

And then, just breath…

 

Jag är inne i en yoga-period när jag bara vill andas.  Vanligtvis vill jag mest svettas och känna hur muskleran bränner. Men inte dessa dagar. Jag vill bara fälla framåt och ligga still och andas. Kroppen brukar jag vara väldigt vis och är det något jag lärt mig genom åren så är det att det brukar vara en bra ide att lyssna på sin kropp. Jag rör väldigt mkt på mig vardagen, cyklar hit och dit, ofta med en 14kg guldklimp bakpå och i 35 graders hetta. Annars bär jag ju på den där guldklimpen i tid och otid. Och ni andra med två-åringar hemma vet att det där med att sitta still… Det konceptet är nästan bortglömt.

Så jag sätter mig på min yogamatta, blundar, böjer mig framåt och andas. Och känner mig otroligt tacksam och lite stolt över att jag 32 år senare äntligen lärt mig att lyssna på min kropp. Men kanske framför allt, att jag lärt mig att lämna egot hemma och faktiskt göra som kroppen säger. Det är inte lätt för ett träningsfreak som jag ska ni veta.

 

KRAM Sara

Lördagsmorgon

DSC_4749small

Morning take off

 

Vi har en grym lördagsmorgon-rutin som gör hela familjen lite extra lycklig. Innan frukost sticker M ut och springer, jag ägnar en timme på yogamattan och Alma går ner och åker rutchbana på gården (tillsammans med vår helper, inte själv :-)). Sedan ses vi vid nio och äter en stor härlig helgfrukost. Och hela familjen har fått börja dagen på bästa möjliga sätt.

Bilden ovan är dock från förra helgen. Jag vaknade med nackspärr i torsdags så dagens yoga var av en helt annan karraktär. Fy farao för nackspärr alltså! Hade jag inte gått till en kiropraktiker igår hade jag nog inte kunnat göra annat än att ligga raklång på rygg. Men den där kiropraktikern lyckades lösa upp nacken lite iaf.

Nu ska vi ner till poolen en sväng!

KRAM Sara

Yoga med småbarn

DSC_3199

En vanlig syn hemma hos oss :-).

För några dagar sedan publicerade populära yogasidan yogobe en artikel jag skrivit om barn och yoga. Självklart ska även ni få ta del av den:-)

 

Jag yogar nästan varje dag, trots att jag har en liten Alma på snart 2 år hemma. Det kan tyckas omöjligt men det har visat sig att det faktiskt går. Dessutom gör det underverk både för både min mamma-kropp och själ. Det är nästa lite galet hur stor skillnad några minuter på mattan gör för min dag.

För mig innebar dock yogan med Alma under lång tid irriration och frustration. Irritation över att jag ständigt blev avbruten, frustration över att hon vaknade precis när mitt pass började bli riktigt roligt. Två år senare har jag äntligen förstått att bli mamma ändrar allt, inklusive min yoga  :-). Innan Alma spenderade jag flera timmar i veckan på intensiva yogaklasser på studier och yoga var lixom min egen-tid. Numera är min mest använda yoga-mattan lekmattan på Almas rum. Och min största utmaning på mattan är inte längre min handstående, utan att släppa iden om hur en yogaklass ser ut. Jag har tvingats lära mig att ställa mig på (lek)mattan utan några krav eller förväntingar. Kanske får jag 30 min flow med Alma snällt lekandes brevid, kanske får jag utöva konsten yoga-och-läsa-saga, eller så blir det bara 5 minuters yoga innan Alma totalt ger upp. Och det är ok. Jag får komiskt nog mer utav min yoga nu. Dessutom har jag nu en unge som älskar att yoga och som kastar sig in i en trebent hund som om hon aldrig gjort annat :-).

Men, jag ser till att få till i alla fall en yoga-klass i veckan som bara är min. Garanterat kids-free!

 

KRAM Sara

A few days ago one article of mine was published at a Swedish yoga-site. I really enjoy doing yoga with Alma!

 

Naturligt i badrummet

 DSC_3474

Jag har gjort en liten påfyllnad i badrumsskåpet. Jag brukar faktiskt passa på när jag är i Sverige.

DSC_3475Denna gången är det Maria Åkerbergs produkter som hittat hem till mig. Helt naturliga och ekologiska. I like!

Jag försöker ju gå au natural när det gäller alla burkar och tuber som står i mitt badrumsskåp. Det är en långsam process för gudarna ska veta att jag är picky när det gäller vad som hittar hem till mig. Jag älskar ju krämer och vackra burkar och jag har många underbara favoriter som varken är ekologiska eller fria från kemikalier. För att jag ska förmå mig att byta måste de nya vara minst lika bra, om inte bättre :-).

När det gäller min ansiktsvård så har jag nog äntligen hittat rätt med Maria Åkerbergs produkter. Jag har torr, känsly hy som lätt får acne. Så den är ingen lätt match, min hy, men nu verkar det som sagt som att jag hittat rätt (får återkomma med final review när jag hunnit testa ordentligt). Min nya stor-favorit för min hy är dock en helt ljuvlig fuktighets-kräm, även kallad jojobaolja. Ekologik sådan som jag använder precis som den är, morgon och kväll. Jo, jag häller olja i ansiktet två gånger om dagen (och har gjort så 2 månader) och på min hy funkar det toppen. Jag har testat lite olika oljor (arganolja, mandelolja, cocosolja…) men för mig verkar jojobaoljan passa bäst. Den är inte så tjock och går snabbt och lätt in i huden utan att kladda. Funkar lika bra som body-lotion och ansikscreme. I love helt enkelt!

Min största utmaning på skönhetsfronten just nu är faktiskt mitt hår. Jag har ännu inte hittat ett naturligt schampo som tvättat rent.  Och jag har inte hittat något i återfuktningsväg som klår moroccanoil. Några tips?

KRAM Sara

I try to go natural with all my beauty-products. A slow but fun project! My very favorite for my skin is jojoba oil. Its almost magic and works wonder on my dry and sensitive skin. I use is twice a day on my face as my only moisturizer, and all over my body as bodylotion. I love it!

However, I have not yet found good natural products for my hair. Any recommendations?

Yoga med mig i Lund!

DSC_3210

Joina mig på mattan!

 

Den 15e december klockan 19.15 rullar jag ut min matta på Gerdahallen i Lund. Och det hade varit så himla roligt om du gjorde det samma! Jag kommer att undervisa en svettig och rolig yogaklass som passar alla nivåer.

Min yoga-resa började just på Gerdahallen i Lund så för mig är det alltid lite extra speciellt att undervisa där. På Gerdahallen provade jag yoga för första gången, gick min instruktörsutbildning och ledde min första yogaklass. Så jag lovar dig en klass med lite extra kärlek och glädje.

Hoppas vi ses på mattan!
Sara

Monday 15th of December I will teach a yogaclass at Gerdahallen in Lund, Sweden. Join me in a fun an sweaty yoga-class. Suitable for all levels!

Weekend

cats

Mmmm, helg!

 

Det är så mycket som ska klämmas in på en helg. Man ska hinna vila, få lite egentid (idag blev det 1h ensamtid vid poolen, sweet!), få upp den där tavlan som stått lutat mot väggen i månader, laga lite extra god mat, springa ärenden, hinna med helg-fika, träffa vänner… Det är lätt att helgen blir stressig alltså.

Så denna helgen ska jag ge mig lite tid på mattan. Lite tid på mattan utan Alma och lite tid på mattan utan krav. För jag ska erkänna, jag ställer mig ofta på yogamattan med en massa måsten i huvudet. Jag ska jobba ben-musklerna, eller öppna höften, eller öva på att stå på händerna… Jag har alltid ett mål, ett måste. Men i helgen ska jag köra lite kravlös yoga. Jag ska bara njuta på mattan! Förutom det ska vi på glögg-fika, och smälla upp julgranen. Det är ju första advent!

KRAM Sara

This weekend I will give myself some time on my yogamath. And not just any time, but time without any musts or goals. I almost always have a goal or a mission with what I do. But every now and then I need to ”just be”. And that I will do this weekend! 

En gammal goding

DSC_3269

HEJ bloggisar! 

DSC_3276

Idag struttar jag runt i en riktig gammal goding. En silkesklänning från Petra Ringström. Jag bara älskar hennes kläder!DSC_3292Idag bär jag den med en ny favvorit. Ett mala-halsband. 

 

Hua, när jag tittar på dessa bilderna är det skrämmande tydligt hur mycket jag behöver gå till frisören. Mina toppar är ju pinsamt slitna. Jag har faktiskt inte vågat mig på projektet att hitta en frisör här i Singapore. Med mitt slitna, lockiga hår är det en utmaning att hitta frisörer i Asien. Det går, jag lyckades till slut i Shanghai. Men det brukar kräva några missar innan man hittar rätt. Och de där missarna… Nja, just nu håller jag mig till min favoritfrisör i Helsingborg. Jag har en dejt inbokad med henne den 17e december. Fram till dess borde jag kanske ha håret uppsatt :-).

 

KRAM Sara

Today I’m wearing an old time favorite, a silk dress from Petra Ringstöm. I just love her clothes! Im matching with a new favorite, a mala necklace :-).

Sweaty

DSC_2997Det är svettigt att träna i Singapore, speciellt om man väljer att träna utomhus!

 

Hej vänner!
Hoppas att ni har en fin helg! Vi har en lazy Sunday hemma, lite extra skönt då vi var ute på galey igår. Vi var på teater (kors it taket) tillsammans med några vänner. Det var Shakespears ”en midsommarnatts dröm” som skulle stå för gårdagskvällens underhållning. Men helt ärligt, vi gick i pausen… Pjäsen utspelade på orginalspråk, alltså gammel-engelska på vers. Dessutom utan mikrofoner (i en sal med säkert 1000 personer i publiken) så ingen av oss kunde höra vad de sa. Och pjäsen från början är ganska rörig och svår att förstå så vi satt mest där som 4 frågetecken. Så nopp, jag är inte kulturell nog att njuta av en klassisk teateruppsättning i orginal-tappning. Men jag gillade bubblorna som serverades i pausen :-).

Idag ska vi ta oss ut en sväng på stan och innan dess hade jag tänkt springa några kilometer. Inomhus. Det är så ruskigt varmt här i Singapore att jag bara orkar springa utomhus tidig morgon eller sen kväll. Tur då att vi har ett gym i vårt condo!

 

KRAM Sara

Hope you are having a good weekend! We are! But I have to say that we where so disappointed yesterday. We went to see ”a midsummer nights dream” together with some friends, but we left before the play finished. The play was in old fashion English, and the actors spoke fast and without a microphone. I felt like I was back in China again and only understood 10% of what was said… Luckily we found a nice bar close by and went for cocktails instead, a lot more fun!

 

Slow Saturday

cats2

Alma and I the other day, doing our daily yoga 🙂

 

Hej vänner, hoppas att ni sovit gott! Vi har varit uppe och skruttat runt ett tag, det närmar sig faktiskt lunch här i Singapore. Jag hade tänkt köra ett långt svettigt yogapass så här på förmiddagen men jag fastnade framför bloggen… Som ni kanske märker så är jag fortfarande inne och pillar med designen :-). Fniss, häromdagen kodade jag sönder hela sidan (omdu försökt komma åt bloggen och inte lyckats så var det därför). Jag låste dessutom ute mig själv från adminpanelen… Lite smått panik fick jag. Men några googelsökningar senare lyckades jag komma åt alla filer från min webserver och fick koda in mig själv därifrån. Jorå, så numera kan jag titulera mig själv som ”datahacker”.

Idag har vi inte så mycket på schemat, dock ska jag ta med mig pappan i huset till en hattaffär där han ska få prova ut en farsdags present. Butiken har bara öppet på lördagar så därför får M sin farsdagspresent idag. För ni har väl inte glömt att det är pappornas dag imorrn :-).

 

KRAM Sara

We are having a slow Saturday, nice! Even my planned sweaty yogaclass got canceled and instead I´ve been working with my blog. Hope you like the design! In the afternoon we will head out to a hat-shop in Singapore. Its fathers day in Sweden tomorrow and the dad in the house needs a new fancy hat!

På nattygsbordet

DSC_3060

På mitt nattygsbord just nu. Boken och fotcremen får mina allra varmaste rekommendationer! Boken är skriven av facebooks COO och handlar om hur man som kvinna kan nå hela vägen upp till toppen (tack Megan för en perfekt födelsedagspresent). Och fotcremen är 100% natural och får mina fötter sommarfina året om. 

 

Alltså jag dör lite av tristess denna vecka. Alma har fått utslag över hela kroppen, sannolikt höstblåsor och ska hållas inne i en vecka. En vecka. I lägeheten tillsammans med en snart 2-åring. Du hör ju. Vi håller på att bli galna här hemma. Hon har inte ens feber och kör alltså sitt vanliga tempo. Natten har dessutom varit en mycket dålig sådan som slutade med att Alma ”sov” inne hos mig. Nopp, ingen bra mamma-dag idag med andra ord. Måste nog liva upp den med ett besök till HM, Wang släpper ju sin design-kollektion idag. Kan ju vara kul att kolla in den.

 

KRAM Sara

 

FitGirl

DSC_2986

Ni som följer mig på instagram, @lifeinsingapore såg denna bilden igår.

DSC_2988

Jag har signat upp mig på en 28 dagar lång fitness-utmaning. Denna gången har jag hundratals brudar från hela världen som kör samma utmaning samtidigt som jag. Instagram-kul helt enkelt!

 

Japp, nu ska jag på det igen! Ni som hängt med här ett tag vet att jag gillar fitness-utmaningar. Titt som tätt får jag för mig att köra en månad detox, eller en månad med superhård träning, eller något annat kul. Och nu är det dax igen 🙂

Denna gången hänger jag dock på en utmaning som redan är klappad och klar, det var bara att signa upp och hämta hem måltidsplanering och träningsprogram från nätet. Vi är hundratals brudar från hela världen som kör samma utmaning. Man ses på instagram för pepp, inspiration etc. Jag kör FitGirls utmaning och jag lovar att återkomma med review. För den som vill kolla hur det går för mig (och gärna peppa lite och så) så kommer jag att uppdatera på instragram, @lifeinsingapore.

 

KRAM Sara

Super-deo

DSC_0027_119

Världens bästa deo, alla kategorier!

 

HOLY MACARONY! Ibland undrar man varför man inte tar tag i saker tidigare. Som det där med deodoranter. Sedan jag började fundera på vad det egentligen är i alla krämer och grejer jag kletar in mig med dagligen (jag är ju såååå svag för krämer, smink och allt sånt där) så har jag fått lite ångest varje gång jag tagit på mig min deo. Den är ju något av värstingarna i badrumsskåpet, full med aluminium och andra läskigheter. Jag har köpt några olika ekologiska och snälla deos men de har helt enkelt inte funkat i Singapore-hettan.

Men så häromdagen gjorde jag min egen deo, det var så lätt att det nästan var skrattretande. Och det galnaste av allt, den är bättre än min gamla kemikalie-deo!!! Inte ett spår av ofräsch doft på hela dagen, och då lever jag i tropisk värme. Så hörrni vänner, ta och gör er egen deo! Det finns verkligen inga ursäkter. Superlätt att göra, bara naturliga ingredienser och funkar bättre än en vanlig deo. Det enda som är ett minus i kanten är att man tar på sig deon med hjälp av fingrarna, så det blir lite kladdigare om man jämnför med en roll on (på fingrarna alltså, inte under armen). Men det får det vara värt!

Så här gör du egen super-deo:

Blanda ihop lika delar cocos-olja, bikarbonat och majsmjöl. Lägg i en liten glasburk. Voila!!!
Om du bor i Sverige kan cocosoljan stelna lite i rumstemperatur så du kan du värma den i ett vattenbad först så den blir flytande. Om du bor i Singapore som jag kan du behöva lite extra majsmjöl då oljan inte stelnar till när deon är klar. Låt deon stå en timme eller så, lägg sedan bara till majsmjöl om du vill ha en tjockare konsistens.

 

KRAM Sara